تاثیرات استرس زیاد بر سلامتی بدن - اخبار نجوم

محققان داده هایی را از یک نظر سنجی در سراسر کشور مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در این نظر سنجی از بیش از 1100 بزرگسال درباره مقدار (بر حسب عدد) و نوع تجربیات استرس زایی که هر روز داشتند را برای 8 روز متوالی پرسیدند. این تجربیات استرس زا شامل هرچیزی از جر و بحث با افراد دیگر تا مسائل در سرکار، خانه یا مدرسه بود. شرکت نمایندگان واکنش های احساسی خود را نسبت به این عوامل استرس زا در همان زمان و پس از آن رتبه بندی کردند.

سپس محققان تقریبا 10 سال بعد از شرکت نمایندگان در خصوص سلامتی و تحرکشان سوال شد از جمله اینکه آیا از 26 بیماری مختلف مزمن، از جمله بیماری قلبی، سرطان، اختلالات خودایمنی، و یا بیماری ها و دردهای مفصلی، رنج می برند؟ بعلاوه از آنها خواسته شد تا تعیین نمایند تا چه مقدار سلامتی شان در نوع زندگی روزمره آنها نقش دارد.

تعیین شد آنهایی که بر روی استرس خود می مانند نسبت به افرادی که استرس خود را رها می کردند، حال بدتری داشتند.

نتایج نشان می دهد که رها نکردن استرس و فکر کردن زیاد بر روی یک واقعه استرس زا می تواند برای سلامتی شما مشکل ساز باشد و یادگیری اینکه چگونه با استرس بهتر مقابله کنیم و افزایش قابلیت انعطاف پذیری می تواند در جلوگیری از این مسائل و حفاظت از سلامتی خود در طولانی مدت مفید باشد.