پاکسازی بدن با روزه داری - اخبار نجوم

به گزارش خبرنگاران، نفیسه حسینی یکتا روز چهارشنبه در تبادل نظر با ایرنا اضافه کرد: از دیدگاه طب سنتی، تقلیل غذا سبب پاکسازی بدن و پاکسازی بدن در ایام روزه داری، سبب تقویت طبیعت یا قوه مدبّره بدن می گردد که در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن منجر خواهد شد.

وی یادآور شد: حال که روزهای کرونایی را سپری می کنیم، برای بسیاری این پرسش مطرح می گردد که چه مواد غذایی را استفاده کنیم که سیستم ایمنی بدن تقویت گردد. در پاسخ می توان گفت همگام و همراه با رعایت اصول تغذیه درست، داشتن سبک صحیح زندگی را هم باید جدی گرفت.

حسینی یکتا در این باره شرح داد: خوب خوردن، خوب خوابیدن، خوب ورزش کردن، استرس نداشتن و تنظیم سیستم دفع مواد زاید از بدن از راه گوارش، تعریق و سیستم قاعدگی منظم در زنان یاری می نماید تا سیستم ایمنی تقویت گردد.

رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران تاکید نمود: فراموش نکنیم بد خوابیدن و کم خوابی های مفرط هم مانند بدخوردن ها، درهم خوردن ها و سنگین خوردن ها، باعث تضعیف سیستم ایمنی می گردد.

رژیم غذایی به وقت روزه داری

حسینی یکتا درباره نوع رژیم غذایی روزهای ماه رمضان به روزه داران توصیه کرد: روزه داران عزیز از سوپ هایی که انواع سبزیجات تازه از جمله جعفری و گشنیز و آلو دارند حتمادر وعده افطار استفاده نمایند ضمن این که در وعده های سحر، گنجاندن انواع خورشت های آبدار از جمله خورشت های کدو، بامیه، لوبیا سبز در رژیم غذایی، به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می نماید.

وی با بیان این موضوع که بعضی از مسائل روزه داری مانند تشنگی را می توان با توصیه های طب سنتی به راحتی پشت سر گذاشت، یادآور شد: به عنوان مثال، بنابر طب ایرانی استفاده از یک قاشق چایخوری تخم گیاه خُرفه که در دوغ خیسانده شده در موقع سحرگاه می تواند طاقت را در برابر تشنگی افزایش دهد و مخاطات را مرطوب تر نگهدارد.

حسینی یکتا به روزه داران توصیه کرد: خشک نماندن مخاط، موضوعی است که در مقابله با بیماری کرونا همیشه هشدار داده می گردد. پس در فاصله بین افطار و سحر، شست و شوی بینی یا بعبارتی استنشاق کردن با یک دم نموده رقیق بابونه می تواند یاری نماینده باشد. فراموش نکنیم استفاده از این توصیه ها یاری می نماید تا در کنار روزه داری و فیض بردن از توفیقات معنوی در مقابله با بیماری کرونا هم در امان بمانیم.

وی توضیح داد: تغذیه یک بخش از سبک زندگی است و در روزهای روزه داری که همزمان با ویروس کرونا روبه رو هستیم، رعایت توصیه های بهداشتی از جمله شست و شوی دست ها و فاصله گذاری اجتماعی بیشتر تاکید می گردد.

رئیس انجمن طب ایرانی با تاکید بر این که افرادی که بیماری های زمینه ای دارند حتما باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند و با نظر او تصمیم بر دریافت یا ندریافت روزه بگیرند، گفت: کسانی که از مسائل ریوی رنج می برند که می تواند زمینه ساز ابتلا به ویروس کرونا گردد، بهتر است خوراکی هایی از جمله به یا کدو حلوایی آبپز را در رژیم غذایی داشته باشند.