خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری - اخبار نجوم

خبرنگاران | سرویس سلامت - در سال های اخیر مطالعات متعددی بر روی انواع چای توسط متخصصان تغذیه انجام گرفته است. این پژوهش ها نشان داده اند که برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می گردد، خاصیت چربی سوزی دارند و به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم و پهلو کمک می کند. همچنین به افرادی که اضافه وزن آن چنانی ندارند اما رژیم غذایی مصرفی شان حاوی چربی و قند است, توصیه می گردد از این چای به عنوان کنترل کننده وزن استفاده کنند. در ادامه با ارتباط چای ترش و لاغری، نحوه تأثیر، طرز تهیه و خواص این چای آشنا شوید.

مکانیسم اثر چای ترش بر روی کاهش وزن

• مصرف چای ترش باعث پاک سازی بدن می گردد و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می گردد و به طور مستقیم بر روی سلامت دستگاه گوارش تأثیر گذاشته و باعث کاهش وزن و لاغری می گردد.
• چای ترش حاوی انواع آنتی اکسیدان ها است که این مواد تأثیر زیادی بر روی دفع چربی ها، بافت های مرده و آسیب دیده دارند.
• چای ترش متابولیسم و سوخت وساز بدن را افزایش داده و باعث لاغری می گردد.
• مصرف چای ترش باعث سرعت بخشیدن به دفع غذا مصرفی شده و در نتیجه چربی موجود در آن را برای جذب غیرقابل دسترس می کند.
• چای قرمز، حاوی ماده ای است که می تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد.
• جالب است بدانید علی رغم ارتباط مصرف چای ترش و لاغری، این دمنوش علاوه بر اینکه باعث دفع چربی ها می گردد، به تقویت عضلات نیز کمک بسیار می کند.

طرز تهیه چای ترش برای لاغری

برای تهیه این چای، گلهای این گیاه را داخل قوری چینی ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید مدت 15 دقیقه بر روی حرارت ملایم بجوشد.

سپس زیر شعله را خاموش کنید. اجازه دهید 10 دقیقه به همان حالت بماند و سپس آن را صاف کنید.

شما می توانید چای ترش را به صورت شربت باکمی عسل استفاده کنید و یا با آب سیب ترکیب کرده و خنک بنوشید. همچنین می توانید آن را به صورت سرد و گرم همراه مقداری قند یا نبات و حتی بدون آن به عنوان نوشیدنی رژیمی مصرف کنید.

برای آشنایی با سایر دمنوش های لاغری پیشنهاد می گردد مطالب زیر را نیز مطالعه کنید:

اخبار مرتبط:

دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)

داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه

معرفی چند داروی گیاهی برای لاغری سریع

مقدار مصرف چای ترش برای لاغری

مقدار مصرف چای ترش برای لاغر شدن روزی 2 بار صبح و شب به میزان یک فنجان است. این دم نوش را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس بین آن یک وقفه 5 روز بگزارید و بعد از آن مجدداً به همان شیوه مصرف کنید.

توجه داشته باشید که چای ترش به دلیل طبع سردی که دارد، باعث کاهش فشارخون، سستی و رخوت بدن می گردد، پس از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنید.

سایر خواص چای ترش (چای قرمز)

برخی از مهم ترین خواص درمانی چای ترش و تأثیر آن بر درمان بیماری ها عبارت است از:

• یکی از مهم ترین خواص چای ترش، تأثیر آن بر کاهش کلسترول خون و تنظیم چربی خون است.
• مصرف چای ترش برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. نوشیدن روزانه این چای موجب می گردد تا قند خون افراد مبتلا به این بیماری کنترل گردد.
• مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است.
• از خواص چای ترش در طب سنتی خاصیت آرام بخش بودن آن است و از این دمنوش برای تمدد اعصاب، استفاده می گردد. این چای نوشیدنی مفید برای افرادی است که افسردگی دارند. ویتامین ها و فلاوونوئیدهای موجود در آن قادر است اضطراب را کاهش داده و به عنوان آرام بخش در درمان اضطراب به کار می رود.
• بهبود و تصفیه جریان خون، کمک به رفع ناراحتی ها و اختلالات کبدی و صفرایی از دیگر خواص چای ترش است.
• مواد آنتی اکسیدان موجود در این گیاه و وجود ویتامین ث فراوان در آن باعث شده این دمنوش دارای خاصیت ضدعفونی و تقویت سیستم ایمنی بدن باشد و مصرف آن از بسکمک بیماری ها مانند سرماخوردگی و ... پیشگیری کند.

در پایان لازم به ذکر است مصرف چای ترش به تنهایی، نمی تواند سبب لاغری گردد. این چای در کنار رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک کافی می تواند به عنوان یک نوشیدنی رژیمی و کم کالری به فرایند لاغری شما سرعت بخشیده و هم زمان به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.